【成长周刊】山东商报小记者寒假第一课先学如何护眼

◎山东商报·速豹新闻网记者 张雯雯 王思羽

“不要眨眼睛，好，换个眼睛。”“这是你的验光单，请去做下一个项目……”1月15日和16日恰逢周末，山东商报·速豹新闻网的小记者们开展了寒假的第一场实践活动，了解一个假期对视力保护和视力健康的重要意义。在视力检查结束后，在专业人员的指导下，他们穿上了“白大褂”，体验了一把眼科医生的工作，而“模拟病人”正是他们的同学或者家长。

袁壮为小记者讲解视力检查相关知识 记者赵天羿 摄

济南市解放路第二小学的小记者们  记者赵天羿 摄

小记者们换上白大褂，进行了“眼科医生”的职业体验 记者 张雯雯 王思羽 摄

讲解调查报告写作相关知识，小记者们听得津津有味 记者 张雯雯 王思羽 摄

模拟新闻发布会： 视力保护专家化身新闻发言人答疑解惑

面对我国学生近视发病率高、年龄低龄化的现状，为呵护好孩子的眼睛，促进孩子们身心健康发展，寒假正式开始之前，山东商报·速豹新闻网联合设在省城多所学校的小记者站，共同启动“寒假视力保护大作战”计划。呼吁全体少先队员和家长加入进来，通过组织一场模拟新闻发布会、开展一场爱眼护眼公益讲座、组织一场眼科小医生体验等活动，旨在进一步加强青少年与家长对于视力保护的重视，掌握科学正确的护眼方法，从而共同为青少年视力健康筑起“防护墙”。

1月15日和16日，我们邀请济南市十亩园小学和济南市解放路第二小学两所学校的小记者与家长一起，分批分组来到爱可优视医学视光中心，进行了一次课外社会实践活动，家长们也聆听了爱眼护眼公益讲座。

实践活动开始之前，济南市十亩园小学的小记者们参与了一场以“保护视力 远离近视”为主题的模拟新闻发布会，由视力保护专家传递护眼知识、为小记者们答疑解惑。模拟新闻发布会上，山东商报编委、教育事业中心主任兼速豹新闻网副总编辑杨芳首先以现实生活中的记者会为例，向小记者们介绍了有关记者会的基本情况，帮助小记者们更加清晰直观地了解这一新闻发布的途径和方式。

“下面正式进入模拟新闻发布会环节，今天我们请到的‘新闻发言人’是爱可优视医学视光中心创始人、山东省眼视光与眼镜协会理事徐萌女士。欢迎！”作为本场模拟新闻发布会的“主持人”，杨芳按照新闻发布会的标准流程和小记者们一起，学习、体验、分享了记者会的流程和现场。会上，徐萌从眼睛的基本构造和重要性、我国青少年近视发展情况、近视的危害及原因等方面，详细介绍了青少年视力保护的重要性以及爱眼护眼的秘诀。

在充分了解到青少年近视现状及相关信息后，现场进入记者提问环节。小记者们立马把小手高高举起，在第一时间争取提问机会。“你好，我是来自山东商报的记者。我想问一下治疗近视的眼药水有用吗？”“你好，我是来自xx的记者，请问角膜塑形镜有危害吗？”“你好，我是来自xx的记者，请问看手机时打开护眼模式，是不是就能保护眼睛？”“你好，我是来自xx的记者，请问用投影仪和电视看电影，哪个对视力的伤害更大？”……小记者们各类问题层出不穷，一看就是生活中的有心人。针对小记者们的问题，“新闻发言人”徐萌一一进行了耐心解答。

杨芳鼓励小记者自主开展实地调查 记者 张雯雯 王思羽 摄

爱眼护眼家长公益讲座：邀请家长每日和孩子一起为视力健康打卡

小记者参与模拟新闻发布会的同时，爱可优视医学视光中心还专门为家长们举行了一场有关青少年视力保护的公益讲座，强调寒假假期期间对于孩子视力保护的重要性、可采取的预防保护办法以及家长监督的重要性等，不仅加强了家长的重视程度，更提高了家长对于爱眼护眼专业知识的了解程度。

模拟新闻发布会和家长公益讲座上，每一名小记者和家长还领取到一份绿色的寒假视力保护倡议书和一张Pass表。Pass表针对户外运动时间、眼保健操次数、连续用眼时间等都做出规定，如“每天白天户外活动一次2小时”“每天做眼保健操至少一次”“学习每隔40分钟休息10分钟”等，用于督促学生与家长一起完成每日打卡。

针对在校已经完成模拟新闻发布会学习的解二小的小记者们，杨芳还鼓励他们以自己所在班级为范围,自主开展青少年视力健康情况实地调查，将自己的所见所闻进行总结，撰写成调查报告。为此，我们还为济南市解放路第二小学的小记者们讲解了调查报告写作相关知识，以完整的《小学生零花钱的调查报告》为例，围绕调查报告是什么、调查报告的特点、调查报告的构成与调查报告的写作要求等几方面，为小记者自主进行青少年视力相关调查研究奠定理论基础。

徐萌以“保护视力 远离近视”为主题开展公益讲座 记者 张雯雯 王思羽 摄

职业体验：穿上白大褂，小记者变身“眼科医生”

模拟新闻发布会或者调查报告讲座之后，到了小记者们最为期待的环节：“眼科小医生”职业体验。小记者们纷纷换上白大褂，在医生的指导下，相互轮流检查。本次视力检查的项目包括查裸眼视力、验光、测眼轴三项，爱可优视医学视光中心还为每位小记者建立了视力健康档案，方便后期检测数据的跟踪对比。

“看到了吧，这个是黑眼球，这个是白眼球。”“你的右眼视力是1.0，左眼视力是0.9，平时得注意用眼姿势了。”爱可优视医学视光中心主任袁壮为小记者们介绍不同测量仪器的功能，一边教“小医生”如何操作仪器、查看检查结果，一边告知被检查人员的视力情况、做出提醒。

看到大多数小记者不了解什么是眼轴，袁壮解释说，人的身高有个头高度，人的眼球也会有长度，“不同的年龄对应着不同的眼轴长度。如果你的眼轴长得太长，眼睛近视的会越来越快。”袁壮表示，十岁左右的青少年的正常眼轴大概在22毫米，眼轴超出正常范围一个毫米约为300度的近视。听到后，小记者们赶紧低头查看自己手中的测量结果，有的与同学一起相互比较，有的还请医护人员帮忙解释。

济南市十亩园小学的小记者们 记者 张雯雯 王思羽 摄

设立小记者研学实践基地：随时欢迎小记者免费测视力健康

通过两天的实践活动，山东商报·速豹新闻网记者发现，很多小记者的视力检查结果或多或少都存在一定问题：有的视力已在临界点，有的已经需要考虑配戴眼镜，还有的已经佩戴眼镜的小记者的眼睛度数又有所加深。每组测试的小记者中，视力达标的只是少数。

而通过仪器检查、对比结果、体验当眼科“小医生”，小记者们不仅了解了更多的视力检查专业知识，他们对自身视力检查结果的认知程度和重视程度也有所提升。济南市解放路第二小学四年级一班的崔芷慧说：“以前在学校总是被测试的那一个，今天可以坐在医生的位置上帮其他同学检查，感觉特别有趣！”济南市十亩园小学三年级一班的王梓彦则说：“这次活动让我意识到不能沉迷电子游戏，要多运动，更加注意保护眼睛。”

徐萌向小记者们提出了几点护眼秘诀，嘱咐小记者在寒假及日常学习生活中注意保护视力、远离近视、养成良好的学习习惯，牢记“一寸”“一拳”“一尺”的学习姿势，学习过程中遵守“20-20-20”的原则，每学习20分钟，向20英尺外眺望20秒；学习之余，增加户外活动时间、至少培养一项体育爱好，放下手机和iPad，多出去运动；选择科学的光源，让灯光从左上方照射，台灯之外还要有背景光均衡光源。“在生活中还要养成健康用眼的好习惯，不要在关灯后玩手机，注意看电视的距离、保证充足睡眠，同时注意营养均衡，补充眼球发育所需要的维生素、叶黄素等。”徐萌说。体验结束后，小记者们的优异表现还获得了“爱眼小达人”荣誉称号。

与此同时，山东商报·速豹新闻网在爱可优视医学视光中心挂牌设立了“小记者研学实践基地”，欢迎小记者们在预约后免费检测视力，体验当眼科“小医生”。

消除近视理解误区：一旦真性近视，没法根治

“你家孩子几岁了，平时看书多吗？”“老师，我家孩子这是有点近视了吗？”除了对孩子的职业体验过程进行拍照记录外，家长更为关切的是当前自己孩子的视力情况究竟如何：家长们有的彼此相互交流孩子的视力情况，还有的把医生团团围住，迫切地拿着检测数据仔细询问。

济南市解放路第二小学四年级二班刘亦平的妈妈特意拍下了孩子之前在学校测试的视力检查结果，前来对比询问。“上次学校检查说孩子稍微有一点近视，我才开始关注孩子的情况，孩子看东西时有时会有点眯眼睛，但我们也只是抱着半信半疑的态度，还没有特别当回事。”刘亦平妈妈告诉山东商报·速豹新闻网记者，这次视力的检查结果依然显示孩子有些近视。“孩子平时并没有长时间读书学习，也挺注意户外运动，我估计他的近视和学习姿势跟用眼习惯有关。”

袁壮提醒刘亦平妈妈，真正配眼镜之前，还需要进行医学的散瞳和综合验光，通过多项检查综合评估后才能确定孩子是否是真性近视、是否需要配戴眼镜。“如果不能接受立马戴眼镜，可以先观察一个寒假，等到快开学时再做一个检查对比，若没有减轻或者度数再次增加，就要考虑戴眼镜了。”

济南市十亩园小学三年级四班的黑俊茹也遇到了和刘亦平一样的情况。黑俊茹的爸爸说，三个月前，黑俊茹就检查出有点近视，但是怀疑孩子只是假性近视，想过几个月再测一测。“这次检查依然显示为近视，后期还得为孩子做个详细的检查，同时要更加注意孩子的视力了。”黑俊茹爸爸说。

面对许多家长依然有“眼镜戴上去就摘不下来了”“孩子年纪小可能只是假性近视”等理解误区，徐萌再次为家长进行解释，如果是真性近视依然选择不配戴眼镜，则会很容易导致近视度数的增加，而且增加的速度会比较快。而是否是真性近视，需要到正规的眼科医院进行细致检查，经过综合评估后才能得出结论。“一旦是真性近视，就说明是‘底片’坏了，是没法根治的。所谓的近视手术治疗，也仅是解决‘镜头’的问题，解决不了最根本的‘底片’问题。”